ＴＲＥＫは本当にいい自転車。実に普通な自転車なのだけど、それがいい。軽くもなく、重くもなく。高くもなく、安くもなく。もう１台欲しいなぁ。

コース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー小沢峠ー山伏峠麓ー小沢峠ーバーディー坂ー笹仁田峠ー横浜 今週は練習一切なしの、通勤２回のみ。そして、食べまくり。ヤバイだろと思いつつも、走れるだろうと根拠のない自信。しかし、１週間ぶりにエース車…

コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 整体でバキバキにしてもらい、泣きそうになった。そして、ギブアップ。先生曰く、相当に体がボロボロとのこと。壊れて当たり前みたいに言われた。脚の筋がギシギシいってて、今にも壊れそうらしい。ということで、か…

コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 体重が増えに増えている。今くらい、食を楽しんでもいいと思う。毎日、上司とおいしいとこに車で食べに行ってます。高級店やらＢ級グルメまで。ラーメンは挑戦に挑戦を重ねている。量で有名な、あのお店で大盛りとか…

コース 青葉台大周回ー５周回 なぜかモチベーションがいい感じに持続している！ その源は、来年のツールド沖縄で、あのトップ集団で戦いたいということだけ。倒したい（尊敬している）と思う選手がいることに感謝。オフは徹底的に筋力アップに専念しようと思…

http://d.hatena.ne.jp/shun_o-vest/20081109/1226238942↑ ２年前のツールド沖縄・市民５０ｋｍ・レースレポート２年前のレースなので、記憶は曖昧ですが、書きました。どんなレースでも、優勝争いをしてるレースは楽しいな。話は変わりますが、ツールド沖縄…

１３５．２ｋｍ標高獲得 ： １０７９ｍコース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー小沢峠ー山伏峠麓ー小沢峠ーバーディー坂ー笹仁田峠ー横浜 往路・小沢峠は、アプローチのサイクリングペースに耐えきれずに西谷さんに一言伝えて発射。やっぱり、平地は…

完璧なるお休みモードに入っていました。たまっていた仕事の処理にも追われてます。そのため、今週は休みなし。日曜は、午前中に練習して、午後から仕事の予定。現実はツライ。沖縄で納得の出来る走りが出来ていたら、気持ちよく仕事も出来るのになぁ。来年…

悔しさ恥ずかしさ。いろいろと考えなおします。帰りの飛行機で右ひざの痛みに耐えられなかった。座席狭い。早く治りますようにと祈る。自分の力を全く持って信じられなくなってる現状。しばらく悩みそう。１回目の普久川ダムで、１０名強の集団についていけ…

２１０．０ｋｍリザルト ： ３７位 ＝序盤平地＝ スタート直後の逃げに少し加わる。そして、一緒に行った白石選手にどうしますか？ と聞くと戻ると言われたので、自分も戻る。前は、イナーメ・橋本選手と他２名が先行している。吸収された後も、ローテにきち…

軽量記録を更新中。初めて見た体重にちょっと感動。自分は軽いほうが走れる。この体重なら、１０分間なら５．３４倍の負荷に耐えられる計算になる。ただし、リミットは１０分間。沖縄は１０分以上かかる上りはないので大丈夫だと思う。上りでは、自分の力で…

コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 早く沖縄を走りたい！ 雨でも問題ない。嫌いだけど、不得意ではない。入賞レースの半分くらいは雨の時な気がするし。今日は練習なし。明日は少し走る予定。２００９・ツールド沖縄・市民２００ｋｍ・年代別１位の成毛…

５分 アップ １５分 ＬＳＤ ５分 メディオ ２２６W ９３回転 ５分 ダウン 朝、昔からの爆弾の右膝が爆発していて、本当に焦った。まともに歩けない・・・。この故障は今年の冬に経験したアレだ。ひたすら、ストレッチやら揉み続けて、なんとか夜には練習でき…

１４７．９ｋｍ標高獲得 ： １６６５ｍコース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 朝から脚パンで大分嫌な感じ。しかも、昨日、安藤星人から小原がくるという情報が・・・。いくら調子が上がってきたとはいっても、脚パンで野獣を制御できるような状…

コース 高島平ー荒川ーホンダAPー折り返し 沖縄前の最後の土曜練習。追い込める土日も今週で最後。という訳で、土日連日で走りこむことにした。土曜はチバポンズ練習会。寒さが尋常ではない。ここにいる人たちは、（いい意味で）究極の変態です。なんか、い…

コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 ２分 メディオ ２４６W ８０回転 ３分 メディオ ２０２W ８１回転 脚が棒、動かない。

コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 １０分 メディオ ２２４W ９２回転

コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 ３分 メディオ ２５３W ８１回転 ３分 ソリア ３０２W ９５回転 １０分 メディオ ２３８W ８７回転 １分 ソリア ３３８W ９４回転 今日も深夜まで残業。竣工書類の提出日が近いから仕方がない。ただ、年末まで竣工の…

コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 ３分 メディオ ２２１W ７５回転 ３分 ソリア ２８９W ９４回転 ３分 メディオ ２５１W ８９回転 ６分 メディオ ２３２W ７４回転 ３分 ソリア ２７３W ６９回転 ３分 ソリア ２７９W ７４回転

コース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木 びしょびしょの荒川サイクリングロードを約３０ｋｍ走って帰宅。シューズはびしょびしょ。途中で、５分×２本のメディオ走だけ取り入れてやれることだけはやった。明日の朝も路面はびしょびしょだろうな・・・。