気合いの４時起き！！しかし、猫練に向かう最中、クロネコと衝突し落車。ありゃ、避けれないよ・・・顔面から逝き、右肘骨折。全てキャンセルとなりました。ギブスを外せるのが、最短でも２週間後。いいことがあれば、悪いこともある。

６．０ｋｍ×２０周 ： 群馬CSCリザルト ： １位 沖縄前恒例レースのＪＣＲＣ群馬。なぜなら、沖縄のことを考えられたように距離が長いので、スタミナのことも考えて、いい練習になる。今日のテーマは、結果のことは考えず序盤から逃げてスタミナが果てるまで…

１０７．８ｋｍ標高獲得 ： ９１８ｍコース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ーあきる野ーサマーランドー多摩川ー横浜 朝からパンクして、集合場所に１０分遅刻。必死に追う、追うけど本当に前にいるのか？ あきる野まで、かなりもがきましたが、姿もない。うーん…

１４３．０ｋｍ標高獲得 ： １２８４ｍコース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー山王峠ー山伏峠ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜 山伏峠：４．２ｋｍ、１３分２０秒、２８７W、回転沖縄を想定した練習をする予定でしたが、昨日の練習ダメージが酷く、脚パン・…

１１９．５ｋｍ標高獲得 ： ８７６ｍコース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー黒山峠ー折り返し 黒山峠アプローチ：．ｋｍ、７分秒、３０５W、回転なんか今日は妙に速い。速いとうことは余裕がないはずなので、キツイとこでロング目なアタック。西谷さ…

６９．１ｋｍ標高獲得 ： ８９７ｍコース 横浜ー大丸公園−プロローグー桜ケ丘（ＧｚＴＴ）ー横浜 ＧｚＴＴ：２分００秒、４７３W、７２回転、Ａｖ２１．３ｋｍ/ｈ最近流行ってるＧｚＴＴ！ 西谷さんに平均勾配１０％くらいのＧｚコース攻略法を教えてもらい…

コース 横浜ー尾根環ー黒川二段坂ー横浜 朝から満開ですねー。水曜の朝練習は、ちょっと強度異常なんじゃない。何と言っても、スタートしてすぐの連光寺で、ほぼ全員垂れる。その中でも、ＢＥＥ親分は垂れない。自分はペース走で、３分３３０Ｗペースでクリ…

１４７．６ｋｍ標高獲得 ： １５４６ｍコース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、８分４１秒、３１０W、９５回転今日のメンツは、濃い！ 楽しめそうだ。ベルギー帰りの強化指定・ヒッシーとＴＴ王者・倉林さん！ 他にも…

４３．９ｋｍ標高獲得 ： ４７１ｍコース 横浜ー連光寺ー駒女坂ー千代ヶ丘一段目ー千代ヶ丘二段目ー横浜 天国の階段：１分０２秒、４８５W、８２回転駒女坂：１分０２秒、４２１W、７３回転千代ヶ丘一段目：１分１４秒、４６６W、７６回転千代ヶ丘二段目：４…