彩湖×６周コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 小原と安藤に千切られる夢を見た。そして、目覚ましなしで４時３０分に起きた。今週までに、仕上げなければならない月報がたまりにたまっている。昨日も１０時過ぎまで残業。今日も明日も明後日も、そのく…

彩湖×３周コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 ステムを１３０ミリに変えてみた。完璧に悪い流れだ。自分の力が信じられなくなってる。 小川村で失ったものは大きい。 かなり混乱してるのは事実。あのカテゴリーで戦うには、全身の筋肉を上手く使い切ら…

クラブチームで、ここまでいい環境があるのは数チームだと思います。サポートが無ければ、走ることは出来ません。小川村も全周回で、ボトルを取ったし、取らなければ、倒れていると思う。結果を残すことが全てなのだが・・・。今週は日曜出勤だったが、なん…

栗村監督 ブログよりクライマーをズラッと揃えるイナーメの上りでの実力は国内でもトップレベルであり、すぐに先頭集団は15名に絞られます。飯野/畑中/鈴木譲/平塚（シマノ） 井上/佐野/増田（ニッポ） 柿沼（宇都宮ブリッツェン） 永良/阿部（マトリックス…

６５．５ｋｍ標高獲得 ： １５４６ｍ 土曜休んだのは、かなりマズかった。会社の携帯 恐ろしや上司からの指令。犠牲は伴う。

コース 高島平ー荒川ー彩湖ー美女木 ポジションは、以前に比べて、いい感じになってたし、決まってから、２ヶ月くらいさわっていない。しかし、先週のレースで思うことがあり、ポジションをいじることにした。 足まわりは、シートポストかサドルが壊れない限…

禁句アワードだけど、忙しい。半端ない。労働時間は・・・。本日は、中間管理職的な立場になり、板ばさみを味わう。寿命縮まったな。上司に助けて、もらったが、情けない。ヒーローに見えた。もっと意見を言えるような人間にならないとな。

あのカテゴリーは、ミスは許されない。勉強になりました。 逃げ５人が決まり ３０秒差。追走の動きがあれば、乗れば捕まえられるタイム差だと思い前に出る。先頭は湘南ベルマーレが固めている、ここでやってはいけない余計なことをする。湘南ベルマーレの前…

２０．５ｋｍコース 高島平ー荒川ー美女木 体重は５０キロ台になりました。凶とでるか吉とでるかは明日分かる。 急に落としすぎた気もするが、３０分の平均出力３００Ｗは出せる気がするから、悪くはないと思う。 世間は３連休らしいが、休みは日曜日だけで…

２５．９ｋｍコース 高島平ー荒川ー彩湖ー美女木 脚が回復してるって気分がいい！ マドンにライトウェイトつけて、戦闘機に変わった！ アミノアシッド摂取開始！ ただ、今までケチってただけですが・・・。サプリメント高いから嫌だ。

４３．５ｋｍ彩湖×６周コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 道満おはさいに参加しようとおもったが、夜勤がおわったのが朝６時だったために断念。彩湖にむかう途中に奈良さんに遭遇。おそらく練習後だと思われる。 彩湖に到着して練習開始。全く足が言…

３９．４ｋｍ彩湖×５周コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 上りの軽さが分かるようになってきた。心配なのが、松川に出れるか怪しい気配になってきた。 労働時間はかなり長い職業だと思う。けど、納得いく給料をもらっているので仕方がないとも思う。 …

５０．２ｋｍ彩湖×６周コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 昨日の練習から、７時間しか経過していない。朝から脚が重いというレベルを通り越している。しかし、時間がないので、やるしかない。いわゆる、悪あがき。骨折していても気付かず練習をしてい…

４０．２ｋｍ彩湖×４周コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 朝、出勤前にはしったら、昨日と今までの疲労がたまり激重だった。仕事を終えて、夜に練習しにいったら、アップを終えてから、どんどん脚が軽くなり、結局４周はしった！ 体重計に乗ると、６…

１４９．１ｋｍ標高獲得 ： １５３４ｍコース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 久々に全行程で、TOP集団で勝負までいけた。帰路もスプリント制す！ スタミナ上がったと思う。やはり、このくらいの距離なら最後まで戦えないとマズイ。

４０．４ｋｍ彩湖×２周コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 これからは、半永久的に土曜は仕事な予感。社会人なので、仕方がない。でも、朝早く起きて練習。ラバネロやらフィッテやらに遭遇。これから、練習なんだろうな。いいなー短い距離で、中強度で…

３６．４ｋｍ彩湖×３周コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 現状維持と思われる手ごたえ。しかし、８割走だからツライ。

３０．２ｋｍ彩湖×２周コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 雨の中、練習。雨の日に落車してるだけに神経質になる。今日はいい感じだった。ただ、回復しただけかもしれないが。 昨日、彩湖でフルモガキをしたら、右脹ら脛が肉離れみたいな感じになった…

３０．３ｋｍ彩湖×２周コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 まだ出力に納得がいかない。もっと重いギアで踏み負けない筋肉が必要！ 去年はもっと重いギアが踏めたのを覚えてる。ヒルクライムは速いにこしたことはないが、出力落としてまでやりたくない…

８．６ｋｍ 体重管理より、比べられないほど重要なのが出力アップ。最近、出力が上がってきている。でも、トップカテゴリーで走るには、まだまだ。でも、徐々に踏める感触はよくなってきている。しかし、そろそろ体重管理もし始めないとな。練習してるから、…

１４５．７ｋｍ標高獲得 ： １５２３ｍコース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 練習会も試合みたいなもの。自己管理に失敗しました。昨日の練習後に、疲れが全然なかったから、アミノアシッドも飲まず、プロテイン回復系も飲まず、ＷＧＨプロも持…

１３７．３ｋｍコース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー青根ー牧馬峠ー折り返し標高獲得 ： １５２２ｍ 後発隊は、脚のあるメンバーだけで非常に走りやすい。手、肩と痛むが、絆創膏＋グローブで完全防護。サポートされたジャージを上下きて初めて走ったが、今まで…

１７．６ｋｍコース 高島平ー荒川ー美女木 落車して、練習が出来ない。出来ないなりにはしているが、手の甲をやってしまったのが、痛い。ハンドルが握れない。やっと、かさぶたが出来てきた。早く回復してくれ。ピーキングは得意な方だと思うが、微妙な手ご…

３７．８ｋｍ彩湖×３周コース 高島平ー荒川ー彩湖ー周回ー美女木 右手がやはり痛い。握れないので、添えるだけ。調子を落としたくないので、最低限の連続。