コース 横浜ー尾根幹ー黒川二段坂ー横浜 おはサイ前に、自主練習で高強度インターバル１０本やっていましたら、定刻を過ぎていて、大急ぎで尾根幹へ。到着して、５分間もしないうちに集団がやってきて合流。回転力も大分納得出来るレベルまで上がり、体幹の…

只今、SRMソフト故障中 パワーデータ直ったら、まとめて載せます木祖村で登録選手などはいないけど、集合場所には１０人以上。往路・大垂水駅手前の平坦から３８０Wくらいで引き続ける。こんな時にしか出来ないことをする。乳酸たっぷりな状態で峠に突っ込み…

ミノーベとバンと練習！！ありがとうございました！！

１３６．３ｋｍ標高獲得 ： １５８１ｍコース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー青根ー牧馬峠ー大垂水峠ー横浜 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、９分３７秒、３０８W、８７回転青根：２１．５ｋｍ、３８分５１秒、２３１W、７７回転牧馬峠：２．９ｋｍ、１０分１１秒、…

４１．６ｋｍ 標高獲得 ： ４３３ｍ コース 横浜ー大丸公園ー連光寺ー和光学園ー黒川二段坂ー横浜 連光寺：６分２４秒、３３４W、８８回転アップもままならずＢｅｅさんのペースアップにつけず、Ｂｅｅさん、斉藤さん、ゴローさんが抜け出していく。自分はマ…

１３９．７ｋｍ標高獲得 ： １５０６ｍコース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、９分３５秒、３０５W、８７回転新シューズにて初の練習会。まぁ、ヒドイ。膝が痛くなり始め、非常に嫌な感じ。でも、なんとか走れるので…

９７．８ｋｍ標高獲得 ： ９１９ｍコース 横浜ー町田街道ー橋本ー津久井湖ー日赤坂ー宮が瀬ー町田街道ー横浜 宮が瀬：２１分４６秒、２３６W、８７回転：３分０１秒、３６４W、７５回転

１４７．３ｋｍ標高獲得 ： １６３３ｍコース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 軽井沢合宿から、帰還しチーム練習！今日で、３日間の累計標高獲得８０００ｍ突破！ しかし、体は廃人・・・往路・大垂水峠：４．２ｋｍ、９分５７秒、２７７W、７９…

１３６．１ｋｍ標高獲得 ： ２８７８ｍコース 北軽〜嬬恋パノラマライン〜草津〜白根山〜ロマンチック街道〜北軽〜二度上峠〜北軽 ：２．１ｋｍ、５分４５秒、３１０W、９０回転２日目は、ＶＡＸレーシング・黒岩君登場！ ２日間ともにコースは、何一つ分か…

１４２．５ｋｍ標高獲得 ： ３６４６ｍコース 北軽ー中軽ー峰の茶屋ー中軽ー浅間サンラインー車坂峠ー地蔵峠ー浅間サンラインー北軽 ：７．０ｋｍ、２２分０２秒、２８１W、８４回転ＮＡＲＡ日記での情報によると、ベストタイムとのこと。計測地点はおそらく…

いざ群馬のあとは、いざ合宿群馬でビシャビシャに汚れた愛車を綺麗に洗車全日本選手権まで、あと１ヶ月！ ジャパンカップ（２０位以内条件）で久々に手に入れた出場権。気合いとは、逆に落ちていくリズム。群馬で刺激を入れて、さらに気合いを入れてきます！