１４３．０ｋｍ標高獲得 ： １２８４ｍコース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー山王峠ー山伏峠ー山王峠ー笹仁田峠ー横浜 山伏峠：４．２ｋｍ、１３分２０秒、２８７W、回転沖縄を想定した練習をする予定でしたが、昨日の練習ダメージが酷く、脚パン・…