コース 高島平ー荒川ー折り返し 今日は東京湾まで一定走で練習。80%くらいの心拍を維持。今日は本来なら、奈良さんと練習する予定でしたが、工事が終わったのが朝6時・・・。会社に帰ったのが7時前。申し訳ありませんでした。しかし、帰りの運転はフラ…
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