メディオ ： ２０分、H−４、４０回転、３９−１３ なんとか、H−４の負荷には耐えられるくらい復活した。しかし、今までHの負荷で練習していたことを考えると論外。H負荷、ケイデンス７０回転は間違いなく３００Wオーバーだった。ミノウラの表だと３２０Wくら…