ローラー練習
5分 メディオ 273W 89回転
2分 ソリア 370W 87回転
5分 メディオ 261W 88回転
スロープ値を変更したら、ローラーでもようやく正常な値を示すようになった。メディオも、5分間ならあと20〜30ワットは、あげられそうな余裕を残して終了。ただ、10分間は無理だと思う。
ソリアにおいては、全力でやりました。酸欠で倒れるくらいに・・・。ただ、2分間で400Wはトップ選手は出してる感じなので、出しておきたいな。しかし、ソリアをやりたくないのは、このキツさが原因だと思う。
締めのメディオは、流し目で徐々に上げていく感じで終了。夏場に向かって、10分間メディオで300ワットオーバーを出来るようにしたい。