筋力トレーニング

レッグカール　：　３３ｋｇ×３０回、３３ｋｇ×２０回
レッグエクステンション　：　６０ｋｇ×３０回×３
レッグプレス　：　１１０ｋｇ×４０回（片足ずつ）、１１０ｋｇ×５０回×２、１５０ｋｇ×５０回×２、１９０ｋｇ×５０回×２
腹筋　：　５０回×２
背筋　：　２０回
バイク　：　２００W×１５分間