道満おはさい

５０．７ｋｍ

彩湖×５周

コース　　　美女木ー彩湖ー周回ー荒川ー国道４号ー南千住

周回	タイム	平均速度	ケイデンス	平均出力	最大出力
１	６：３４	４２.２ km/h	９７ rpm	２８５ W	６９２ W
２	６：２７	４２.８ km/h	９４ rpm	２６４ W	６６２ W
３	６：３６	４２.１ km/h	９３ rpm	２７９ W	７３６ W
４	６：３８	４１.７ km/h	９０ rpm	２６３ W	７７６ W
５	７：４３	３６.０ km/h	８３ rpm	２５６ W	６５８ W
６	ＤＮＦ	ＤＮＦ	ＤＮＦ	ＤＮＦ	ＤＮＦ

カエル号なので、データ採取に成功。しかし、本当にスピード練だなぁ。キツイコーナーが４ヵ所と丘があることをふまえると平坦だけの速度は５０キロオーバーなのでは・・・。チーム練で登坂を鍛えられて、こちらでは、平坦とスプリントを鍛えられて、実に効率がいい。レースではきっと生きる。体重が、また５９ｋｇ丁度になってしまった。パワーに不安があるなぁ。

今日は、回復して調子がいいかと思ったけど、昨日と変わらない感じ・・・。耐えに耐えたけど、５周目半ばで引き終わった後に撃沈。