矢野口おはサイ(木曜Ver)
39.5km
標高獲得 : 409m
コース 横浜ー大丸公園ー連光寺ー和光学園ー黒川ーコープ坂ー横浜
連光寺:4分07秒、347W、87回転
昨日のローラー練習から、わずか5時間で強度の高い練習。なんか、悔しさだけが自分を動かしてる。深夜に呼びかけたら、佐藤さんが来ていました。クレイジー・・・。そんな感じで、定刻になり出発。私が先頭でスタートし、そのまま固定で、終盤に踏んだら単独になり終了。
コープ坂:1分00秒、475W、82回転
コープ坂までのアプローチで、バン氏と切れ味練習。気のせいでなければ、バン氏の切れ味向上中? 何本かスプリント気味に踏んで、高速練習。そして、お別れの坂。並走で入り、ラストに踏んで終了。朝から良い練習が出来ました。ありがとうございました。