ここまで、全く乗らなかったのは、久々。 乗らなかったではなく、乗れなかったが、正しい表現。 明日はボコボコにされるんだろうな。

人生を見つめ直す 後悔はしたくない。

１２２．４ｋｍ標高獲得 ： １４９１ｍコース 横浜ー大丸公園ー津久井湖ー日赤坂ー宮が瀬ー周回 宮が瀬周回（２周回）：３５．１ｋｍ、５９分４１秒、２７９W、８７回転、Max７７９W

１５０．０ｋｍ標高獲得 ： ３３００ｍコース 宿ー八ヶ岳横断道路ー麦草峠ー馬越峠ー信州峠ークリスタルラインー清里ー宿 疲労困憊で迎えた合宿２日目。しかし、皆同じ条件。だから、頑張るのみ。初っ端の麦草峠に向かう分岐点までの登りは、ラストの登りで…

２０６．０ｋｍ標高獲得 ： ４３００ｍコース 宿ー馬越峠ーぶどう峠ー十石峠ー大河原峠ー女神湖ー白樺湖ー原村ー八ヶ岳横断道路ー宿 今年も３０名強での合宿。ポジションが定まらないまま迎えた合宿だが、気合は十分。あまりにも遅れたら、終了なので、地図…

１４９．１ｋｍ標高獲得 ： １７７２ｍコース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠：４．３ｋｍ、９分３３秒、２８７W、８３回転、Max５５３W往路・大垂水峠は、書く内容無し。雛鶴峠：１７．３ｋｍ、３７分２６秒、２５０W、７９回転…

１２２．５ｋｍ標高獲得 ： １２８７ｍコース 横浜ー多摩川ー新奥多摩街道ー成木街道ー黒川峠ー折り返し 黒川峠：７．８ｋｍ、４０分５８秒、２７４W、６８回転、Max４５９W初めて行く黒山コース。成毛曰く急勾配で長いらしい。体重も軽く、登れてしまうので…

パーツ ： OGK プリマト オレンジカラー オレンジカラーのサングラスが欲しくてたまらなかったが、プリマトとの相性が良すぎるので変えることも出来ず・・・。プリマトを完全塗装することにした！分解するのに、１.４mmドライバーが必要で、買いにいくことに…

１４９．１ｋｍ標高獲得 ： １９０１ｍコース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠：５．３ｋｍ、１１分０４秒、３２１W、９６回転、Max６００W今日は、実業団レースなので１０名ちょっとでスタート。今週は、丸々乗れなかったような気…

気力もなくなってきた。ポジティブな考えで持ちこたえよう。沖縄２１０ｋｍエントリー完了。ブログ読んでいただいてる方には、更新が止まって申し訳なく思います。

タイトル通りです。何も書く必要はないかと思う。自転車全く乗れなかったし、ネタがない。気持ちだけは強くもち続けたい。いつの日か・・・。

４８．５ｋｍ標高獲得 ： ４６２ｍコース 青葉台大周会 まだまだポジションに納得がいかない。気持ち悪い。早く完璧にしたい。彷徨って、２カ月・・・。左右ギクシャクな割には、まともに走れてるのかも。

リザルト ： ３位 写真は、２位から４位（でも、１位から３位？）優勝は総合優勝で別表彰（愛三工業・福田選手、品川選手、凄い実績のトライアスリートらしい益田大貴選手） オーベストの作戦は、１番手小原があげあげにして、人数を減らす。そして、成毛、…

５１．１ｋｍ標高獲得 ： ５４８ｍコース 青葉台大周会 距離を稼ぐ。それだけの趣旨。

ローラー：３０分 ５分 メディオ ３１２W ９６回転 深夜に帰宅。もはや、気力もない。最後の気力を振り絞り、ローラーを３０分。なんとなく踏んでみる区間を計測したら、５分少々で３１２Ｗ。ローラーの出力としては、意外によかった。

75.0ｋｍ（13.6km×5周+7kmパレード3km含む） 石川は、過去にタイム差なしの３位になったことのある相性のいいコース。久々にやる気満々ですよ。しかし、今週は多忙でほぼノーライド。きちんとした低カロリーな食事と土曜の悪あがきで少しは体が軽くなってる…

コース 横浜ー大丸公園ー津久井湖ー日赤坂ー宮が瀬ー南山林道ー横浜 社会人の集いみたいな練習会。昨日、呼びかけたら鈴木さん、追川さんといいメンバーに来てもらえた。なるしま・長峯さんにもきてもらえた。重鎮でございます。明日はレースなので軽めに走…

同世代の走りを見て、自分の存在価値は無いと思った。ＪＰＴで走れてない時点で、対象外だろうが。 １日目の自分の走りに非難集中。分かってます。でも、攻めれなかった。最後も前に上がれず、なだれ込みゴール。２日目は、１周目のヘアピン後の一瞬緩んだ瞬…

調子がよくなると、どんどんハンドル位置を下げたくなる。そんなわけで、６度から１０度に変更。１３０ｍｍにsin６、sin１０をかけると、６度と１０度のステムで、約９ｍｍの差があることが分かる。６度のステムでいろいろ試した結果、５ｍｍ下げがベストな…

土日は仕事でしたので、ノーライド。食欲がヤバイことになり、増量しすぎた。運動もしてないので、６２ｋｇ。なんとも言えない・・・

先日の中野さんとの練習のさいに、痛めてしまった。そんな重症ではなさそうなので、よかった。とりあえず、仕事後の自主練習は止めました。正確に言うと、青葉台大周回を２周した時点でマズイと感じたので止めた。この２周回は、流してるような強度。体と相…

１８１．１ｋｍ標高獲得 ： ２６０１ｍコース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ーセブンイレブンー雛鶴峠ー厳道峠ー道志道ー宮が瀬ー横浜 往路・大垂水峠：５．３ｋｍ、１１分０４秒、３０８W、９０回転、Max４６１W朝の時点で、体重は５８．５ｋｇ。疲労はま…

５０．７ｋｍ彩湖×５周コース 美女木ー彩湖ー周回ー荒川ー国道４号ー南千住 周回 タイム 平均速度 ケイデンス 平均出力 最大出力 １ ６：３４ ４２.２ km/h ９７ rpm ２８５ W ６９２ W ２ ６：２７ ４２.８ km/h ９４ rpm ２６４ W ６６２ W ３ ６：３６ ４…

２９．７ｋｍコース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木

２４．５ｋｍコース 美女木ー荒川ー国道４号ー南千住

４３．８ｋｍコース 横浜ー国道２４６号ー多摩川ー丸子橋ー中原街道ー皇居ー国道４号ー南千住横浜〜南千住：４３．８ｋｍ、１時間５０分５０秒、１９７W、６７回転、Max８０８W 集中を続ける。出来る時間で出来ることを続ける。

２８．９ｋｍコース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木

１４９．３ｋｍ標高獲得 ： １９５５ｍコース 横浜ー多摩川ー大垂水峠ー雛鶴峠ー折り返し 往路・大垂水峠：５．３ｋｍ、１０分４４秒、３１６W、９４回転、Max６１８W本日は、全日本選手権エリート。メーリスで練習会やりますと流したら、いつも通りたくさん…

２５．６ｋｍコース 南千住ー国道４号ー荒川ー美女木

２４．５ｋｍコース 美女木ー荒川ー国道４号ー南千住