2012-02-19から1日間の記事一覧

沖縄合宿・5日目

102.2km標高獲得 806mコース 国頭村ー国道58号ー古宇利島ー今帰仁城跡ー折り返しMAX985W 朝からカラダがバキバキです。今日は、予定通り回復練習。海岸線を200W付近で回転走法。要所要所で筋肉を確認する感じで踏んでみる。405m 52秒 …