2010-01-18 ローラー練習 トレーニング 体重(就寝前) : 63.9kg メディオ : 5分、H−2、70回転、39−19ソリア : 7分、H、 90回転、39−19ソリア : 2分、H、 90回転、39−17 メディオ : 1分、H、 90回転、39−16メディオ : 5分、H−2、70回転、39−19