2010-01-19 ローラー練習 トレーニング 体重（就寝前） ： ６４．３ｋｇ メディオ ： ５分、H−２、７０回転、３９−１９ソリア ： ５分、H、 ９０回転、３９−１９ソリア ： ５分、H、 ９０回転、３９−１７ソリア ： ３分、H、 ９０回転、３９−１６ソリア ： ２分、H、 ９０回転、３９−１５メディオ ： ５分、H−２、７０回転、３９−１９
