ローラー練習

体重（就寝前）　：　 ６５．６ｋｇ

メディオ　：　　５分、H−４、６０回転、３９−１３

ソリア　　：　１０分、H−２、７０回転、３９−１３

メディオ　：　　５分、H−４、６０回転、３９−１３

徐々に練習を開始しようと思う。

筋力は危険なので、心肺のリハビリから開始。

チャレンジロードに間に合う気がしない。絶望的であろう。年度末は仕事半端ないし・・・。今も仕事中。